- 有多种心理、精神症状的人，该如何生存？
有多种心理、精神症状的人，该如何生存？
你确认以上症状是专业心理医生给你的诊断吗？不是随便做个心理测试出来的结果？如果你只是做个测试的话，我可以告诉你很多人都有这些症状，只是或多或少而已。稍加疏导能有很好的改善，如果被医生确诊了并且病程已经很长时间了，那么我无能为力。
首先，感谢您的邀请！
看到这位朋友有这么多的问题存在，真的很心疼！
我们都知道抑郁症患者或者焦虑症患者有多么的痛苦，更何况他面临这么多的状况，他应该是一个特别坚强的人，一直努力的生活着！
遇到这样的问题，肯定的是必须去看心理医生，这已经不是自己可以调理的问题了，通过吃一些精神方面的药物，逐渐的恢复、到正常的生活。
关于外貌好看不好看的问题，应该看开点，所谓身体发肤受之父母，就像出身不是我们能决定的一样，外貌同样不是我们能控制的，只要我们心存正念，用内涵足以抵消外貌的不足！
还是要对这位朋友说，去看医生吧，相信医生，好好地治疗，同时，也要自救，做一些自己喜欢的事，适当的锻炼身体，坚强乐观地生活！
第一，如果不能自我控制和调节，建议先放下工作进行调理和沉淀，尽快找当地的精神卫生中心心理或精神专科的医生帮助。如果医生确诊之后，确实是与精神类障碍，建议听从医生的医嘱，配合治疗，包括药物和物理性的。
第二，如果可以外出工作，建议先进行体力或不需要多大压力的一般性工作，如果单位辞退可以进行劳动仲裁，国家法律规定，不可以因为抑郁症而辞退员工，不建议这种情况下做高压力的工作。
希望对你有帮助，现在的生活工作生存压力那么大，不用担心这个精神类障碍，大部分人都会有。
每一个人或多或少的都会有心理类的问题，只是说有些人没那么严重，他们通过运动或自己的其他方式能够进行自我宣泄和缓解。
现在精神累障碍疾病已经达到了，80%很多的都是我们没有发现的周围身边的那种微笑型的精神类障碍，他们表现得外向，但这不是他们的本意。
所以不要有心理负担的，这个已经很普遍没有什么的。
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。有多种心理、精神症状的人，该如何生存？
首先：自我意识到有多种心理和精神症状，这是一个非常好的自我认知。一个人在认清楚自己的时候，那么就是自己最有智慧的时候。接下来需要做的就是改变了，一种对自我心理问题的改变，一种对自我心理认识的改变。
其次：想办法改变自己。因为已经是目前这样的状态了，那么接下来自己可以放手一搏，自己想要做什么，那就放下面子，一股脑的向前走，哪怕是再苦再累的活，都没有问题，让自己沉浸在做事情的其中，把注意力房子啊做事情当中，从而提升自己的专注度，忽略自己有心理问题。
其三：寻求心理咨询师的帮助。一个人抵抗外界的压力有点难度，那么找一个心理咨询师一起来面对这样的状况，会更加好很多。两个人的力量要强于一个人的力量。心理咨询师的帮助可以通过专业的***，帮助你解决心理困扰。在没有心理困扰的情况下，自我的觉察意识就会上升，从而让自己更有活力。
其四：培养自己的表现能力。一个人的才华是靠表现显示出来的，这时候，自己能够把自己各项能力展现出来，这就是一种自信，也是一种挑战自己的心理问题。直面心理问题比逃避心理问题更有用。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
越在意某方面，就会无限扩大某方面。长大，思想想法多，想的越多，越限制自己的行为。人无完人，你不要紧瞪着自己的缺点与别人的优点比，不要放大自己的缺点。
建议：1、阅读《卡耐基》等一些知名书籍，多看正能量的书籍，并不断去实践。
2、建议多跟人倾诉，其实你的这种情况别人也会有，只不过大家随着年龄增长，越懂得披一件合理的外衣，光鲜亮丽，背后却不被人知。
3、如果没有合适的人倾诉，建议你写日记，记录自己的点滴，与灵魂对话，当自己每天都发生一点儿改变时，会更加激励自己。
4、如果环境让你感到压抑，建议你约几个好友或是尽早独立，周围的杂音少了，心比较容易静。
5、建议多看书，去专心学习一项技能，增加自己的成就感。
6、学会提升自己的个人形象。如穿衣打扮。
想得到别人更多关注，想有成就感，不是一蹴而就的，是慢慢学习改变，不断成长的。
人的天性就是如此，会不自觉跟别人比较，看到不如别人的地方会有各种情绪。
所以，一定要记得微笑，努力忽视不良情绪，不管开心与否。
卡耐基，一个人笑久了，会变得真的开心起来。
希望对你有用。
