- 如何预防“春节病”？
- 春节怎么做，才能防止节日病？
- 对于“春节病”，该如何做好预防工作？
- 过年期间，如何预防节日病？
过年了，父母都盼望着全家团聚，儿女盼望着有时间多陪陪长辈，小孩盼望着走亲戚、拿压岁钱，或者一家人打算出去旅游过年。
在开心过年的时候，医生提醒大家春季期间要注意预防这些病。
1. “交通病”
回家过年或者全家出游，要不开长途车，要不坐高铁或者长途汽车，大家一定要注意，长时间坐立会导致颈腰肌僵硬，引发颈腰椎病发作，出现腰痛、颈部疼痛、头晕等症状。
还有就是坐车期间没事做，就长时间玩手机，引发颈椎病。有些人喜欢头靠在座椅上睡觉，在睡着无意识的时候，颈部肌肉无法支撑头部，车辆晃动是很容易对颈椎造成损伤的，甚至“落枕”。
不论是开车还是坐车，每隔1-2小时休息10-20分钟，伸伸懒腰，做腰椎保健操，做眼保健操。建议带一个颈枕或充气护颈枕，睡觉的时候戴上，既保护了颈椎，也能睡得安稳。
2.“摔伤病”
过年走亲串友或出游，如果出现意外受伤，容易摔伤甚至骨折。年轻女性爱美穿高跟鞋，容易扭伤踝关节。尤其老年注意安全，防滑防摔，保持家里地板干燥，出游穿运动鞋，在家搞卫生踩凳子、爬窗户有人保护，谨慎小心，其他外伤如出现肢体疼痛、畸形、腰背疼痛等症状，请及时就医。
3.“劳累病”
过年大家都会搞大扫除，希望干干净净过大年，大扫除导致腰背痛比比皆是，还有就是父母在家准备儿女回来过年，准备大家喜欢的美食，劳累过度，导致腰腿痛发作，疼痛难忍。或者旅游后全身腰背关节疼痛不适。
如果要做较多家务，又有腰痛病史，建议带一腰围，可以预防一些腰痛发作。
老年人有骨质疏松，特别容易骨折，有些骨折是隐匿发生，搞卫生移动家具、提重物容易导致脊柱骨折，腰背痛发作，这些都要注意。
旅游前做一个全面的健康检查，一定不能疲劳游，安排好每天的行程，劳逸结合，不要为了多去些景点安排太多的活动。
4.“***病”
过年期间玩手机、打***、抢红包、玩游戏等网络***项目，是过年必不可少的***，但是过后颈肩腰腿手全身不舒服。
长时间沉溺于***，会导致颈椎病、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、鼠标手等疾病的发生。
大家都要适度为宜，同一姿势不能超过2小时，中间要休息放松。而且长期***，经常憋尿，导致膀胱炎症以及排尿功能障碍。
5.“鞭炮病”
鞭炮是小孩子的最爱，春节燃放烟花爆竹不仅污染空气，还易引发外伤和炸伤。鞭炮炸伤以手部炸伤和烧伤为主，也有炸到眼睛和颜面部的，而且大部分都是小孩受伤，严重的需要截肢，或者毁容、失明，甚至有个别出现生命危险。
燃放前一定认真阅读“注意事项”，避免燃放爆炸威力强的烟花炮竹，儿童要在大人的监护下燃放，尽量远离燃放后的烟花鞭炮，可以玩一些安全烟花炮竹。
6.“饮食病”
过年期间家人、亲戚朋友聚会多，运动少，“每逢过节胖三斤”，有些人还不止，体重过胖是膝关节关节炎的高发因素。
无酒不成席，大量饮酒会增加外伤风险，多食牛羊肉、海鲜、啤酒等高嘌呤饮食有诱发痛风性关节炎的发生。暴饮暴食还容易诱发胰腺炎、胆囊炎。
要合理饮食，荤素搭配，不要天天大鱼大肉、暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，坚持锻炼。
👉👉👉了解更多健康科普资讯，欢迎关注@湖南医声 ❤️❤️❤️
春节到了，家家户户餐桌上都是大鱼大肉，茶几上摆满了各种零食，很容易就吃多了，不仅容易发胖，还会增加肠胃负担等。春节期间健康饮食建议如下：
1、春节期间，餐桌上鸡鸭鱼肉样样俱全，肉食摄入比较多，做菜时多用蒸、煮、炖等方式烹调菜，以免油脂摄入过多。例如用清蒸鱼代替炸鱼，炖羊肉代替烤羊腿等。因为油炸、油煎、熏烤等方式做出的菜脂肪含量高，吃多了容易导致热量摄入超标。吃肉食的时候，优先吃鱼虾、鸡鸭等白肉，少吃猪牛羊等红肉。把肉切成小片，与蔬菜一起烹调，可以减少大口吃肉的机会。
2、餐前半小时喝水，吃饭前喝点无糖豆浆、低脂牛奶，先吃一些蔬菜，如黄瓜、西红柿、***等，可以增加饱腹感，这样大鱼大肉就不会吃太多了，从而减少饮食的摄入。每天至少摄入一斤蔬菜。
3、节日期间，餐桌上食物种类往往比较多，可以每样吃一点，保证摄入食物种类多样化，吃饭时细嚼慢咽，可以降低食欲，防止摄入过量。
4、饭后半小时后，喝点普洱茶，有降脂、解油腻的作用，尤其适合吃肉吃得比较多的人群。
5、春节期间，茶几上总是摆满了各种零食来招待客人。很多人往往一边看电视，一边吃零食，不知不觉就吃多了。因此要限制糖果、坚果等零食的摄入。瓜子、花生或杏仁等坚果每天只吃一小把。
6、春节期间，还要加强运动，每天至少运动30分钟，多做家务，增加身体活动量和[_a***_]消耗。
春节怎么做，才能防止节日病？
过年过年，就是要有仪式感，要热闹，要喜庆。哪有什么节日病，现在想过年，哪天不可以过年？
什么是节日病，光吃吃喝喝当然是奔着病去的。
有朋友，携家人去大非洲看草原，会得不想上班的病。
有朋友，海岛七日游，忘记工作烦恼，这是充电去啦，会得什么病？
有朋友，回家省亲，家人团聚，其乐融融，忘记烦恼，好也不好！
哪有那么多节日病，要有，平时就有了，推到春节身上，只是为自己找个借口。
安排好自己的***，好好过年，好好团聚！
吃饭是为了活着，活着难道就是为了吃饭吗？人只有适当吃点苦，你才能消化掉内心烦躁；不要为了口腹之欲，戕害生命，还想要身体健康快乐幸福，难道你的幸福必须要别人付出生命的代价来为你承载吗？你有那么大的福报吗？什么是节日病？难道不是冤业病吗？过节不就是过坎吗？你慈悲吗？你厚道吗？阿弥陀佛，善哉善哉！
春节要快乐，首先是全家要团园，吃顿年饭，根据家境和地方风俗做可口的饭菜。叙叙家情，人情，亲情。然后，走访朋友，看看本地或就近的年社火，开开心心玩玩。饿了不讲究的话，就地吃一点地方小吃。如果讲究的话，带一点家里可口的吃食。我们小时候就是背上年馍去看热闹。这样的放松过年，很有意思，跑累了，晚上稳稳当当睡个好觉。如果不这样，那你有钱花的有的是地方，开车自架远游他方，也可宅家看电视。总之，过春节，按个人情况和爱好而定，不拒一格。
春节不容易得病，要做到:
一、 管住嘴 、别喝醉。甭管在家里、还是走亲戚，喝酒要有度。千万别喝过；
二、锻炼身体，别懒惰。 节日里，吃得油水比较大、互相请客、坐的时间长，一定要坚持锻炼身体；
三、及时调整心态，保持良好的精神状态，切莫大喜大悲。
过年，是铺天盖地、家家户户大嘻的日子，高兴之余务必记住“健康第一 、别出意外” 。做到，让亲朋好友放心❤、让父母、妻子不挂心❤、让交警别为你醉驾担心❤！！
谢悟空。
凡是年节放***期间，免不了吃喝玩乐的。为了防止节日病，我们必须处处多加注意！
避免暴饮暴食，吃喝不要过量！
注意劳逸结合，别把身体累垮！
加强锻炼身体，不可只吃不动！
出门多加小心，避免意外发生！
保持良好心态，欢天喜地过年！
辞旧迎新之际，处处小心注意！
安安稳稳过年，高高兴兴上班！
对于“春节病”，该如何做好预防工作？
对于“春节病”，该如何做好预防工作？春节病主要指的就是春节期间大鱼大肉，突然改变饮食习惯以及缺乏运动造成各种疾病，比如最常见的肠胃疾病，还有一些慢性心脑血管疾病。尤其对于一些有慢性心脑血管疾病的患者来说，更容易增加发病的风险。另外还有痛风／胰腺以及肝脏疾病的隐患。
那么在春节期间，首先要做到的就是控制饮食，控制总能量的摄入，春节期间吃的比较油腻，所以即便是要庆祝春节也应该做到荤素搭配，最好以素为主，不仅能够预防心脑血管疾病的发病，还能够预防肠胃的问题，特别是春节最常见的消化不良的问题。
除了上述的规则以外，还需要注意的是零食尽量要少吃，坚果类／糖果类的能量都比较高，也是春节胖很多斤的原因，而肥胖也会增加很多疾病的风险，其实只要控制能量的摄入，即便不运动，春节期间也不会胖的过多。最重要是春节期间要守住自己呀。
过年期间，如何预防节日病？
【美德医为您解答】您好，春节期间，吃喝玩乐、通宵达旦，很多人会因为饮食、作息等方面出现牙齿疾病，在加上节日期间很多诊所未营业，造成看病难，今天就简单说一下如何在春节期间避免出现牙齿疾病。
节前检查（最理想）：
春节前先进行一次全面的检查及洁牙，将潜在的牙齿疾病进行及时的处理、治疗。
春节期间： 尽量清淡饮食、作息正常。
智齿冠周炎：因智齿生长位置不佳，再加上清洁不到位，常常造成智齿冠周炎，严重者出现张口受限情况。
应急措施：注意口腔卫生，勤漱口，口服消炎药，待炎症消除，节后将智齿拔除。
牙髓炎、根尖炎：日常口腔内存在龋坏牙齿，未得到及时有效的治疗，节日期间聚会餐饮，忽视了口腔卫生情况，再加上作息不规律，潜在的牙齿疾病，常常爆发，疼痛难忍。
应急措施：最彻底的治疗方法是根管治疗，消除炎症。
牙齿劈裂：节日期间总会避免不了吃一些坚硬食物（坚果、螃蟹等），更有任性者用牙齿开啤酒瓶，轻者牙齿只是不限不易察觉的隐裂，或者出现饮食敏感的症状，严重者直接导致牙齿劈裂。
应急措施：牙齿一旦出现劈裂，一定要及时就医，调整咬合，减轻牙齿负担并做相应的处理。
外伤：春节期间，好多小朋友会聚在一起玩耍，难免会出现磕碰的情况，如果出现牙外伤一定要及时就诊并做相应的处理，保留外伤牙
特别注意：牙齿外伤导致的脱落，30分钟内就诊可将脱落牙进行在植术，并且成功率最高。
特别注意：因牙齿疾病吃药的同时一定要避免喝酒，不然会引起严重后果。
