- 冠状病毒肺炎爆发，如何应对和预防？
自2019年12月12日在武汉发现首例病人起，新型冠状病毒肺炎发展很快，截止我这篇文章发表前即1日22日19时30分止，卫健委公布最新数据为发病人数473例，死亡9例，波及26个省份，尤其是临近春节这几天新发病例发展迅猛，来势汹汹。大部分医院包括我们医院，所有医务人员均取消春节休***，针对新型冠状病毒肺炎的防治知识培训已进行省、市、院内***轮训，大家严阵以待。那么，对普罗大众应如何应对和预防呢？
1.首先，淡定，淡定，淡定。
直至今日，国家级专家组研判后仍认为新型冠状病毒肺炎是可防可控的。相较于2003年暴发“非典”-SARS，虽然都属冠状病毒，但截止目前为主，今次爆发的新型冠状病毒毒力与传染性暂时弱于SARS，据国家卫健委高级成员曾光介绍，目前在武汉还没有年轻人、儿童、学生感染。另外，相较2003年非典迟迟查找不到病原体，今次新型冠状病毒短短2周内就已确定病原体，各级***高度重视，各种防控措施立即启动，各种信息透明，各种形式新型肺炎知识宣传铺天盖地，远非2003年非典可比，相信这次新型肺炎必定可防可控，不要太恐慌。
2.保护自己免疫力，增强防御力量。
新型冠状病毒侵入机体是否致病取决病毒强度和自身免疫力之间博奕，相同外部条件下，有人接触病毒发病了，有人安然无恙，他们之间差距就是各自免疫力不同。此次新型肺炎多以老年人为主，死亡9例病例中绝大多数合并慢性疾病，原本自身抵抗力不足。而抵抗力提高不是一朝一夕可以做到，但我们可以吃好睡好，规律作息，不熬夜不过累，注意保暖，饮食上健康均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不吸烟不喝酒，运动适量不过度，尽力保护我们免疫力。而有糖尿病、高血压、冠心病、慢性支气管炎等等基础病的老人家，要高度重视，尽量减少受感染机会。
3.做好防护措施，抵挡病毒攻击。
目前为止，新型冠状病毒的传播途径仍未十分清楚，但基本可以确定呼吸道飞沫和接触两个方面可以传播。
减少呼吸道飞沫传播最重要是减少病毒接触和戴口罩。首先，商场，车站，剧场等人员密集地方非必要尽量少去，人员密集意味着病人和潜伏期病人可能较多，尤其是医院，非必要不要去探病。其次，佩戴正确口罩。目前推荐有效阻隔新型冠状病毒口罩是医用外科口罩和N95口罩，
普通人群用医用外科口罩就可以了。
N95口罩一般用于高危岗位上医务人员。
但市场和药店很难买到医用外科口罩，实在买不到，也可以用医用口罩，效果差一些，但也是有效的。
减少接触传播最重要是勤洗手。饭前洗手，外出回家后洗手，接触外人，去医院更要洗手，等等。洗手时一定要用流动水，洗手液涂抹双手，指尖、指缝、手心、手背、大拇指、手腕等部位要认真逐一清洗。
小结：本次新型冠状病毒肺炎暴发，我们应对和预防重点：不恐慌，作息有度，做好自我保护，少去人流密集公众场所，勤洗手，戴口罩。
根据最新消息，每个地区发现的新型冠状病毒肺炎感染病例大多数都曾经有武汉接触史。 而来自武汉市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部的消息：自今天1月23号10时起，武汉全市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营；无特殊原因，市民不要离开武汉，武汉离汉通道暂时关闭。
那就是说武汉已经开始实行交通管制，武汉市民不能离开武汉。 鉴于此次新型冠状病毒肺炎的爆发，从当前来说还没有研究出有效的疫苗或者抗病毒药物，而且钟南山院士已经明确指出，这次的新型冠状病毒肺炎可以通过人传人的方式传播，具有呼吸道传染性疾病的传播特别。因此，阻断新型冠状病毒的传播路径就是最好的预防。
呼吸道传染性疾病主要通过三种方式相互传播：
1.直接传播：
就是指病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，乃至呼出气体中，都带有病毒，近距离接触直接吸入可以导致感染。
2.气溶胶传播：
病人喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫漂浮在空气中，大的颗粒会沉积下去，而直径小于2.5pm的颗粒就会混合在空气中，形成气溶胶。被吸入后，就会感染。
3.接触传播：
就是接触病人喷嚏、咳嗽的飞沫、口水、痰液、唾液等分泌物，以及沾染上各类分泌物的手触摸日常用品，都含有病毒，都会容易感染。
个人如何做好防护和预防？ 从冠状病毒的传播特点来说，最有效的预防方法就是阻断新型冠状病毒的传播路径。因从，我们可以从以下几个方面入手：
1、尽量不要去人流密集的地方，特别是武汉，能不去就不去，这不是开玩笑，从武汉现在实行交通管制已经知道事情的严重性了。
2、如果是去一般露天公共场所比去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上医用外科口罩；去超市、商场、***等人员密集的场所应该戴医用外科口罩。但是如果会接触疑似呼吸道感染的病人，则要佩戴N95型口罩。
3、提升免疫力，春节期间要保持正常作息，多补蔬菜水果，提升免疫力。如果有感冒症状，外出最好戴上口罩；在人群密集区域打喷嚏、咳嗽前，尽量用纸巾或衣服掩住口鼻。
4、勤洗手，洗手可以有效预防病毒感染。在餐前餐后、外出回家、不小心接触到呼吸道分泌物等，应尽快洗手或擦拭干净。而且洗手最好用肥皂洗手，洗手可以根据六步洗手法洗手，这样的效果更好。
5、重视食品安全，避免进食或饮用生或未熟透的动物产品或食用可能被动物分泌物、排泄物（例如尿液）或产品污染的食物，除非已经彻底煮熟；另外，在外旅行者也不要触碰野生动物，尤其是蝙蝠、土拨鼠等啮齿类动物，以免感染人畜共患病。
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目前新型冠状病毒肺炎的防控全面升级，截止到目前，全国将近有三百名确诊病例，国家卫计委已经把武汉新型冠状病毒肺炎列为乙类传染病，按甲类传染病处理，作为普通老百姓应该注意一下几点。
尽量不要到人流量大的地方，特别是到武汉出差旅行的朋友。
现在正直春运，人流量巨大，但是为了自己和家人的安全，应该避免前往封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，特别是免疫力比较差的人，比如小孩、老年人、孕妇及患有基础性疾病的患者 。
做好个人防护，佩戴口罩能有效降低感染风险。
现在能有效降低病毒感染的口罩有两种，一种是N95口罩，据说都卖脱销了，另外一种是医用外科口罩，佩戴比较方便，也便宜，所以建议有外出的朋友要佩戴口罩。
规范的洗手是预防感染的重要预防措施。
手会接触各种各样的病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施之一。建议大家使用肥皂和流动的清水，搓手不少于 20 秒，推荐专业的七步洗手法，没有条件时可使用医用酒精清洁双手。
居室内应保持空气流通，加强锻炼，提高自身抵抗力。
现在还没有针对新型冠状病毒的特效药和疫苗，所以健康的[_a***_]和强大的免疫系统是抵御病毒入侵的有利防线。还有就是要注意空气流通，每天都应开窗通风,通风时间不少于30分钟。
自己还有家人出现不适及时就医
如出现发热、胸闷、咳嗽气促等呼吸道感染症状应及时前往医院就诊。就诊前，应佩戴好口罩。
新型冠状病毒肺炎的爆发真是2020年最劲爆的新闻！刘医生第一次接触冠状病毒这个称呼还是在17年前，也就是2003年非典的时候，给我的印象是这个病毒"不是好东西"，传染性强！危害大！别说老百姓了，就连医生护士都有被传染的。那么，作为普通大众我们该如何应对和预防呢？我认为大家应当做好以下几点！
第一，要积极面对，但是不要过于慌张！
什么意思呢？大家不要觉得这个病毒离我们很远，但是也不要太恐慌！病毒为什么可怕？因为它是新的，它目前没有有效的疫苗，医院医生也只能对症支持治疗！但是，记住但是！但是，大部分的患者通过支持治疗是可以好转的，是可以恢复的，所以大家不要慌，不要过于紧张。2003年，那是十几年前了，现在我们国家的公共卫生系统已经较前有了很***展！不要问我为什么知道，因为我有很多公卫，很多疾控的同学。
第二，不要凑热闹，没事儿别去人口密集的地方。
国人过节喜欢热闹，似乎这是"传统"？但是，在大病流行的时候请大家"低调一点"，请大家不要到人口密度高，空气流通差的地方，比如车站、商场！老老实实在家待着陪家人过年不香吗？！
第三，外出请带口罩！
今天乘地铁发现很多佩戴口罩的人，这很好啊！说明大家的防病意识有了很大提高呢！能买到N95口罩当然最好了，但是这口罩戴起来是真的闷哦。买不到的朋友可以买医用外科口罩，这个也有一定的防护效果哈。其实刘医生在医院也是戴这个，呼吸通畅呢。
新型冠状病毒因形状似王冠而得名，不仅可通过动物传播给人类，还可在人与人之间持续传播，该病毒目前正成扩散趋势，主要引起肺部损伤，所致肺炎是当前需要重点预防的传染性疾病。那么，我们该如何应对、预防新型冠状病毒肺炎呢？接下来，医学莘将为您解析。
新型冠状病毒传染性强，主要通过呼吸道、消化道以及接触传播。呼吸道主要通过飞沫传播给他人，尤其在拥挤、密闭的空间更容易感染病毒，因此不要去人多的地方，勤通风，外出时佩戴口罩，应选择外科口罩或N95口罩，可降低呼吸道感染风险。消化道主要通过粪-口传播，因此应做到便后、餐前洗手，保持良好的手卫生，可降低消化道感染风险；接触传播主要通过接触感染者的血液、体液、分泌物感染病毒，尤其是接触部位有破损伤口时，需提高警惕，避免近距离接触感染者，可降低接触传播风险。感染新型冠状病毒后，呼吸道症状如发热、干咳、乏力、呼吸困难等是重要识别信号，也有部分患者会出现腹泻，也有部分患者可无发热或症状轻微，凡是出现上述症状的患者，尤其是出现症状的前14天有到过疫区的朋友，或与疫区返回人员有过接触的患者，应警惕感染新型冠状病毒的可能，均应到正规医院的发热门诊就诊，以做到早发现、早诊断以及早治疗，更重要的是避免成为持续传染源或超级传播者。
从目前的发病情况来看，新型冠状病毒感染性肺炎具有致死风险，尤其是老年人，合并了慢性疾病的患者，死亡风险更高，身体健康、免疫力较好的人群，死亡风险较低，经过积极治疗后预后良好，目前已有不少治愈的病例，因此不要过度恐慌；儿童对冠状病毒有较好的免疫力，因此感染风险较低。由于新型冠状病毒肺炎当前无特效药，因此该病重在预防，除开做到以上预防措施，更重要的是不要前往疫情重灾区，避免接触刚从疫区返回的人员，因为感染新型冠状病毒后有10-14天的潜伏期，且部分感染者可无症状，这部分人群很可能将病毒传染给他人，接触的前提是观察数日，无感染相关症状，确保无感染风险。建议每日保持充足的饮水量，合理膳食并适当运动，以提高自身免疫力，有利于降低感染风险。此外，新型冠状病毒对高温、75%的酒精、含氯消毒剂等脂溶剂敏感，但不能被氯己定灭活，因此使用消毒剂可灭活新型冠状病毒，可减少因接触所致感染。
综上，预防新型冠状病毒性肺炎，建议佩戴口罩，尽量不要去人多、拥挤的地方，注意勤通风，便后、饭前洗手，避免接触感染者或可疑感染人员，以降低感染风险。已经出现发热、干咳、呼吸困难、腹泻等症状的患者，应及时就医，以早发现、早治疗，避免传染给他人，经过积极治疗，目前多数患者预后良好。
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注：文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
