- 衡量一个人是否健康的指标都有哪些？
“健康”分为身体健康和精神健康两种，这两种健康具体又可以分为“五快”和“三良好”：
1、消化快
进食的时候有食欲，胃口较好，能够吃多种食材，对食物不挑剔，不偏食。拥有一个良好的消化系统，对于我们的健康有很大好处，可以帮助我们快速消化吃进去的食物，防止食物堆积。
2、便得快
排便是每人每天都需要进行的一个生理现象，排便这种生理现象能够将人体肠道内，堆积的垃圾毒素顺利排出体外，其实人在晚间睡觉的时候，身体各器官也是在进行排毒的，每天及时排便对于身体健康来说是很重要的。
据研究显示，清晨人们在起床之后一个小时内进行排便，对身体的养护来说是最好的。因为人在经过一晚的睡眠休息之后，身体内器官也会进行排毒，导致体内的毒素垃圾堆积，早上起床之后及时将这些毒素排出体外。
3、走得快
腿脚灵活、行动自如，并且经常快走、慢跑，经常进行户外活动，使自己的腿脚处于奔走状态。
4、睡得快
拥有正常的睡眠习惯，上床后能够很快的入睡，并且睡眠质量较好。睡眠是人体必需的，人的一生中有三分之一的时间应该在睡眠当中度过。当我们睡着了的时候，我们的脏器有的还在工作，比如我们的心脏，这一辈子都不能休息。但当我们在睡眠的状态时，外部停止活动，全身放松，血液主要集中在各个脏器之中。脏器在血液充足供给的条件下，对我们的内部进行修复和补充。也就是说在睡眠状态下，各个脏器如果能得到充足的能源补充，它们才能更好地发挥作用，也就有着最佳的工作状态。而如果当睡眠时间质量不好或者长期得不到充足睡眠的保证，脏器得不到及时的修正和补充，长期下来就会引起脏器功能下降，各种疾病也就随之而来了。
5、说话快
有良好的思维能力，有良好的语言组织能力，并且表达正确，哲理意识较强。
三好
有良好的个性和人格，胸怀坦荡。豁达乐观，自信心强，向上求好，感情丰富。有良好的处世能力，能快速适应比较复杂的社会环境。能够比较乐观的认识世界上的事物，并且拥有良好的自控能力。遇到事情的时候比较能够拿得起放得下。有良好的人际关系，并且能够良好的维护这种关系。人缘关系较好。
导读："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"那么衡量人体健康标准是什么？
充沛精力能从容不迫地担负日常繁忙的工作;善于休息睡眠良好;应变能力强能适应环境的各种变化。五.能抵抗一般的感冒和传染病;体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调;牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;头发有光泽无头屑;肌肉丰满，皮肤有弹性;健康是我们一生中不能缺少的最珍贵东西，所以希望大家不管平时工作再忙，都要记得养成良好的生活习惯,多运动,拥有一个健康的身体，这才是我们最宝贵的财富.
健康是一个亘古不变的话题，失去健康，意味着失去一切，所有的努力会付之东流。可见健康的重要性，但是要清楚一点，人体健康不仅仅是指肌体上的健康，还包括精神健康，缺一不可。
那么如何衡量一个人是否健康呢?有没有什么可以供参考的标准?答案是有的，即 “五快”(机体健康)和“三良好”(精神健康)。
一、机体健康中的“五快”指：
1、吃得快，这说明人体的消化功能良好，有着正常的食欲。但也需要做到，不挑食、不偏食，保证营养均衡。吃的快，也不是说狼吞虎咽，而是需要细嚼慢咽。
2、拉得快，这说明有着良好吸收以及排泄功能。正常的排便可以减少宿便长期在体内积聚对身体造成的伤害。
3、走得快，这说明人体的运动功能及神经协调机能良好。生命在于运动，能够正常行走，并且很快速、迅捷，那么身体一般比较健康。
4、说得快，这说明大脑思考功能良好，思维清晰、反应灵敏。
5、睡得快，这说明神经系统兴奋-抑制过程协调好，充足的睡眠，是健康的一个主要标志。睡眠不好，对身体的伤害较大。
二、精神健康“三良好”是指：
1、良好的个性人格，能够控制住自己的情绪波动，有着乐观的心理状态、感情细腻丰富。
2、良好的处世能力，在复杂的社会关系中，能够冷静面对，做出准确的判断，并付出行动，这是需要良好的处世能力的。
3、良好的人际关系，人有社会属性，在社会当中生存，就无法离开与人交往，如果一个人，有着很多的朋友，能够在生活中，彼此相助，这才是正常的人生。
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从医学角度讲，各项血液，生化指标正常，五脏六腑彩超正常，心脑血管系统cT结果正常。从自我感觉讲，精力充沛，胃口及消化好，睡眠好，听力视力正常，大小便规律且正常。身高体重适度，且协调。具备这些人就很健康了！
人健康不健康应该多方便衡量。本人认为应该具备以下几方面，才能称得上健康。
第一，身体健康。没有啥毛病，能吃能睡，能走能动。这是最基础层次的健康。
第二，心态健康。心胸开阔，机智幽默。不斤斤计较，与人为善。
第三，品德健康。有正确的价值观，身上充满正能量。赠人玫瑰，手留余香。
